怀孕之后到了晚上就会感觉特别的饿，就会想吃东西，但是吃了东西之后老是感觉晚上的时候睡眠不好，特地去咨询医生，医生说肯定是在睡觉前吃了不该吃的东西，才会影响这样，以后不吃了，就不会了，下面就把方法和大家分享下。
步骤/方法：
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怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物，比如红薯还有芋头之类的，因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物，比如辣椒或者大蒜之类的都不能吃，因为这些食物可能会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而且容易使血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。
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怀孕之后在晚上睡觉前千万不要吃过于油腻的食物，比如肥猪肉之类的，这样的话会加重肠和胆的工作负担，这样的话一晚上都会睡不着了。
注意事项：
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