一些孕妇朋友可能在睡觉的时候，或者平时不注意会感觉小腿抽筋，这可能是缺钙的表现，缺钙的症状还有牙齿松动、妊高症等。 关于孕妇缺钙引起的症状和注意事项跟大家分享一下。

步骤/方法：

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如果孕妇出现牙齿松动的现象，缺钙会导致硬组织疏松，牙齿发育异常，可以去医院化验血钙浓度确诊，选择正确合适的钙片，缓解低钙状态，预防骨软化症和胎儿发育不良等。

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孕妇在夜间熟睡时出现小腿抽筋，一般在怀孕五个月时就可出现，小腿抽筋和缺钙有一定的关系，也可能是别的原因造成的。孕妇可以用热毛巾稍微热敷一下小腿，促进血液循环，避免受寒刺激，如果是缺钙造成的要注意补充钙。可使用钙片或者饮食上多吃煮排骨、牛奶之类的。

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对于妊娠期高血压综合征的孕妇，也要警惕妊娠期高血压的发生是不是因为缺钙导致的。妊高症的孕妇要积极预防，检查确诊是否缺钙很关键，要及时补充钙质。

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对于以上有缺钙症状的孕妇，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、及一些绿色蔬菜。注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，避免这些含钙丰富的食物与菠菜、竹笋等一同食用，阻碍钙质的吸收

注意事项：

还要提醒的是，没有缺钙症状的孕妇朋友不要盲目补充钙质，保证一天饮食所需要的营养即可