桑葚果肉甜美，鲜美多汁，具有防止癌症补充营养等多方面的功效，特别是对于妈妈们效果更好，那么除了这些之外还有些什么作用呢？下面我们一块来看看吧，妈妈们吃桑葚好处可是很多的哟。

步骤/方法：

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第一：促进消化！这是因为桑葚里面含有各种酸，例如脂肪酸，苹果酸等等，这些可以帮助脂肪，蛋白质还有淀粉快一点消化，这些酸可以加快肠胃的蠕动，所以吃些桑葚是可以帮助消化的，妈妈们经常会消化不好，吃些桑葚可以改进。

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第二：亮发。这是因为桑葚里面含有丰富的能使头发黑亮的元素，多吃可以使得头发乌黑发亮，这对烫染过的头发虽然没有多大的用，但是对于先天不足的人是很有很出的，所以妈妈们不要担心自己怀了宝宝后不够美丽了。吃点桑葚吧。

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第三：消痘痘！妈妈们一般内火旺，容易长痘痘。这个时候如果每天都喝一点桑葚榨的汁，是可以消去脸上的痘痘的。因为桑葚里面的营养物质是具有一定的消火的作用的。

注意事项：

虽说妈妈们吃桑葚的好处很多，但是什么都要讲求个适量，因为吃多了可能会抑制肠道里面的消化酶之类的东西，会发生肠炎等症状！所以虽然好处多多但是要适可而止