现在有很多的年轻女性在怀孕的时候都非常的害怕自己吐，有时候吐起来就不停也非常的难受，吐得昏天暗地，四肢无力，整个人就虚脱了一般，那么孕吐该如何缓解呢?
步骤/方法：
1
我们在怀孕的时候要注意自己的饮食，我们要多吃些蔬菜，或者是多吃些含有维生素B的食物，像黄绿色蔬菜、大豆等食物中都含有维生素B6，能刺激神经产生能够缓解孕吐的多巴胺。猪肉、牛肉、河鱼等肉食中的维生素B12也能起到稳定神经的效果。
2
还有就是我们在怀孕后经常孕吐的时候一定要注意多喝水，因为我们在怀孕后呕吐很容易造成脱水，所以要经常补充水分。但是水喝得太多也会降低肠胃功能，从而加重孕吐。平时可以喝些大麦茶，但不要用甜汤泡饭，或是在吃饭时喝水。
3
我们在怀孕后发现自己经常的孕吐后注意不要吃油性食物和刺激性食物，因为这些食物很容易诱发我们孕吐。
注意事项：
我很在怀孕后发现孕吐就不要做太多的家务，最好是让自己的丈夫多做一点。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除我是比较怕热的那种，到了大热天的整天都要在空调房里呆着，今天我怀孕了，听人家说孕妇吹空调都有很多的讲究，要不然的话到时候会影响到宝宝，下面就把方法和大家分享下。
儿子就老是眨巴眼睛，真怕他眨巴习惯了，像结巴一样改不过来了·· 你家宝宝是不是也有这种情况？我总结了些经验来给大家分享一下·
孕期流鼻血是常见的一种现象。怀孕后，血液中大量的雌性激素可以促使鼻粘膜肿胀，软化，充血，如果血管脆弱性增加，就会容易流鼻血。那么我们应该怎样预防孕期流鼻血的事情发生呢？下面我来教大家几招，希望对大家有所帮助。
很多小宝宝小的时候都会长湿疹，一长湿疹，宝宝娇嫩的肌肤马上就会变成小花脸了，有的宝妈会急的不知道怎么办才好，宝妈们不要着急，这里我分享一下我治疗湿疹的一些小方法。
宝宝现在已经快一岁了，我想带她出去走走，但是这炎炎夏日，我怕她会中暑，后来朋友教了我几招，说是这样做能预防宝宝中暑，试了之后果然很有效，下面就把方法和大家分享下。