上次去妹妹家看她，妹妹跟我诉苦说自从怀孕了之后就一直便秘，每次上厕所都很痛苦，我把我的几个方法告诉了妹妹 她试了果然很有效果呢，我整理了一下分享给姐妹们~
步骤/方法：
1
摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
2
鲜笋拌芹菜 原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。 制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。 功效：清热，润肠，通便。
3
杏仁当归炖猪肺 原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。 做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。 功效：润肺，润肠通便。
注意事项：
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