鱼美味有营养，受很多人的青睐。有人吃鱼说鱼能让人变聪明，所以很多孕妇选择吃鱼为了能让将来的宝宝更聪明。其实科学上孕妇吃鱼是可以补充优质蛋白的，对自己的身体和宝宝的确都有着一定的好处。那么作为准爸爸的你，你出门为你家里的准妈妈买鱼，你知道买哪种鱼更合适吗？鱼的功效都不是一样的，有些还不适合怀孕的女性吃，这些作为准爸爸的你一定要知道。
步骤/方法：
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孕期常吃鱼对胎儿十分有利，像一些鳕鱼中的氨基酸，能促进胎儿的新陈代谢，让胎儿的营养吸收的更全面。像鱼中的维生素A能促进胎儿的眼睛发育，会令胎儿的眼睛更明亮，孕妇常吃鱼还可以安胎哦！
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鱼的种类也多，我知道的黄鳝鱼营养就很高。它是一种热带鱼，含较多的DHA，孕妇多吃，能预防锌的缺乏，妈妈不缺锌，胎儿自然也吸收的好。还能促进胎儿神经末梢的发育，增加胎儿的抵抗力，对孕妇和胎儿都很有益处。
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鱼营养丰富，特别是深海鱼，常吃对大人孩子都很好。鱼中的维生素A及蛋白质，能给孕妇补血，还增加钙的吸收，预防孕妇腿抽筋，还能让宝宝也补充足够的钙质，使骨骼发育更健康。
注意事项：
孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鱼肉蛋白是优质蛋白,氨基酸的含量非常高,容易被吸收,供应胎儿生长发育,因此孕妇应多吃鱼是对的。
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女性在怀孕期间一定要注意自己的身体健康，如果出现了过敏的症状，一定要远离过敏原，因为很多过敏的情况对胎儿的影响是非常大的，有一些过敏是由于病毒感染导致的，所以孕妇尽量远离一些容易导致过敏的事情，尽量不要在晚上喝牛奶，避免出现过敏的情况，尽量通过现在的方式来提高自身的免疫力，到户外呼吸一下，新鲜空气对胎儿的健康是有好处的。
冬天来临了，什么食物是最好吃呢？其实在这个时候，有很多人都应该清楚火锅是最能体现整个冬天的，但是火锅吃起来虽然好吃，有几种人群他们是不能吃火锅的，其中有最重要的一种人群，那就是孕妇，是切记不能吃涮羊肉的，但是在这个时候，有很多人不理解为什么孕妇不能吃涮羊肉呢？那么现在就来告诉大家，这里的禁忌到底是什么？
酸奶这种东西酸酸的还是很好喝的，特别是安慕希这种酸奶喝起来很纯正，特别好喝，并没有喝过安慕希酸奶这种东西的，但是我的弟弟爱喝这种东西，就在超市买了一箱回来，我喝了一瓶以后就觉得它特别好喝，从此以后每天都会喝一瓶安慕希酸奶的，而且我上网查了一下，喝酸奶的好处还是特别多的，最主要的就是它的口味是特别好的。
平时每天都面对着电脑，回家之后，手机也是不离手，最近感觉眼睛变得有些干燥，有些发痒，我用手揉的都有些发红了，前几天老公给我带来了一些枸杞，让我喝下，可是我已经怀孕3个多月了，不知道能不能吃枸杞，都是枸杞具有明目的功效，而且还能滋阴补肾，很多人都适合吃枸杞的，但是孕妇在饮食方面需要特别的谨慎才可以，那么对于孕妇能吃枸杞吗，很多人有不同的看法，那我们就来说一下吧，孕妇到底能吃枸杞吗。
每个女性在怀孕期间，都是需要小心谨慎的，这不仅体现在生活起居方面，同时在饮食方面也要更加的小心，否则，一些不良不适的情况，只会使胎儿和孕妇的健康都造成了伤害，这对于健康而言危害性是很大的，因此，建议孕妇在怀孕时期，一定要了解一些相关的知识，这样才更有利于胎儿生长，那到底在临床上，孕妇能吃枸杞吗益精气清肝热？