咱们怀孕以后就会经常听到一些过来人说不可吃这个不可以吃那个，其实有的饮食禁忌根本没有一点科学道理的，下面咱们就一起来看看怀孕期间的三大饮食谣传禁忌吧。

步骤/方法：

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首先呢会听到许多过来人说怀孕了不可以吃生冷、不然会造成早产，甚至小产呢，这是没有一点科学依据的，如果孩子那么脆弱那么在怀孕期间岂不是什么都不要做不要吃了整天这样人心惶惶的才会对胎儿造成伤害呢，只要咱们孕妇朋友适量的吃，不出现拉肚子其实是对咱们胎儿没有早产流产影响的。

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还会经常听一些过来人说吃羊肉会使咱们的宝宝生出来以后发羊癫疯，这样更是没有一点科学道理的，如果这样说那是不是吃鸡肉会得禽流感，吃牛肉会得疯牛病？所以说咱们那不要相信对于羊肉的误解，羊肉有丰富的维他命B12和铁质，而且营养丰富，咱们孕妇朋友只要适当的吃羊肉是不会有危害的。

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还有一些过来人会让家里的孕妇朋友多喝鲜奶，这样生出来的宝宝皮肤会很白哦，这更是没科学道理的，咱们宝宝的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，和准妈妈吃什么喝什么没有太大的关系的。

注意事项：

咱们怀孕的朋友千万不要盲目的听信一些怀孕谣传哦。