妈妈们都知道宝宝其实是吃妈妈的母乳是最安全最放心的，所以很多的妈妈都会坚持母乳，但是郁闷的是有一些妈妈没有奶，今天我来教大家几招催奶的方法，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

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新妈妈，因为宝宝的原因，可能每天吮吸的不够，或者妈妈们本身就没有奶，这样那样的原因下，很多的妈妈都是奶水不足的。下面我来教大家几个按摩的办法。首先是双手顺着奶水的方向进行按摩，每天多按摩几次，就会有效果的。

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有些妈妈的乳头比较的硬，所以需要用手进行按摩来软化一下。也能起到摧奶的效果，用手捏住整个胸部，将奶水向乳头的方向挤。这样也会有很好的效果的呢．

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有一些妈妈们乳头平的，或者凹在里面，这样的情况，都会影响到宝宝正常的吸奶的。我们平时的时候，应该让宝宝多吮吸吮吸，奶头自然就会外凸。这样宝宝就能很快的进入状态，进行吃奶。

注意事项：

宝宝的吃奶的时候，妈妈们，可以轻轻的呼喊他的小名。这样能增加与宝宝之间的感情。像没有奶水的妈妈们，平时也应该多喝一些汤水。这样也有助于下奶。