我跟老公的身高都不高，而且我发现，我家宝宝的身高比起同龄孩子来说，好像晚长了一年，因此我平时比较注意孩子的发育问题，小孩吃什么能长高呢，其实可以通过吃一些食品提高小孩高度。

步骤/方法：

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想要孩子长高，首先要补充足够的骨骼生长所需要的矿物质。一些含钙丰富的食物，如牛奶、鱼类等就成了孩子们的首先。其次一些铁、锌等微量元素的作用也不能忽略

2

蛋白质是组成各种器官的必要组成部分，所以家长在给宝宝做饭时要少放调味料，最好清蒸，以保持食物的营养，含蛋白质高的食物包括瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等

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孩子在长高的过程中，脂肪也是必不可少的，如果孩子的体重没有超标，就不能限制孩子的脂肪摄入量。但不要过多的仿，吃高油脂的食品，如奶油

注意事项：

孩子长高，维生素也是必不可少的，因此要多给宝宝吃些水果蔬菜等，要营养均衡，不能挑食偏食