最近同事小张家的小孩子夜间睡觉总是烦躁不安，甚至会失眠。小张很是担心烦恼，我告诉他，首先要搞清楚孩子睡觉烦躁的原因，这样才能对症下药。
步骤/方法：
1
如果小孩子夜间睡觉不安稳、翻来覆去，有可能是孩子白天活动过多，造成身体疲惫从而影响睡眠。如果是这种情况的话，白天应该让孩子多加休息，这样可以有效改善孩子睡眠。
2
孩子夜间如果是说梦话、磨牙等症状，很大一部分原因可能是孩子肚子里面生了虫子，这回影响孩子的睡眠质量。这个时候父母应该及时给孩子用药，像肠虫清等都会很有疗效。
3
如果孩子仅仅是失眠烦躁又没有其他原因的情况下，也可能是生活的一些小的因素引起的，比如暴饮暴食等等。晚上的时候可以给孩子烫烫脚，听点轻音乐等等都是可以的，能够有效改善孩子的睡眠。
注意事项：
孩子睡觉烦躁不安，不但会影响孩子睡眠质量，还会影响孩子的正常生长发育，所以一定要找准原因，对症下药。
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