生过孩子的女人都象经历过鬼门关，那种痛苦是用语言描述不出来的，我以过来人的经验告诉大家一些方法，可以减轻疼痛。
步骤/方法：
1
走动。在疼痛感不那么强烈的时候，下床活动一下去院子走走，可以使孩子下降的快一些。丈夫也可以用手在妻子的要上轻轻的上下左右的来回的按摩，是疼痛减轻些。
2
放松。在阵痛强烈的时候，产妇要全身放松，睁开眼睛，慢慢的呼吸。可以用手轻轻的按摩小腹。这是不要大喊大叫的手脚乱动，也不可以摁打自己的肚子，以免伤到肚子的宝宝。
3
当胎儿下降到了产妇的盆骨的时候，产妇会有想大便的感觉，在孩子没有生出来的时候可不要大便，要配合医生指导呼气吐气。
注意事项：
产妇在生产的过程中不可以自己闭气向下用力。
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