夫妻俩皮肤偏黑吗？个子不高吗？还是没有光泽乌黑的头发？其实这些因素在怀孕时注意补充，孩子以后出生后都有改善的，现在的孩子综合素质越来越高了，让即将怀孕或怀孕中的姐妹们一起努力，来让我分享宝宝变漂亮的方法吧。
步骤/方法：
1
皮肤白皙：维生素C能使肤色变白，所以如果父母皮肤偏黑，我们在饮食方面多补充维生素C，如苹果，葡萄，番茄，苹果最为佳品，对整个孕期也有好处，另外肤质粗糙可补充维生素A的食物，胡萝卜与鸡肝都是不错的选择。
2
个子高：如果父母不高，应多摄取维生素D与含钙高的食物，如虾皮，蛋黄，动物肝脏与蔬菜，只要有足够的钙胎儿骨骼才长得健康，而维生素D是帮助钙的吸收，所以两者必须同补。
3
乌黑发亮：如果父母头发稀少，枯黄，脱落，那么孕妇可多吃维生素B食物，如牛奶，豆类，鸡蛋，瘦肉，鱼，核桃，芝麻，这些都可以使孩子发质浓密，乌黑有光泽，大家不防试试。
注意事项：
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