宝宝的睡眠对他的成长和发育有着至关重要。所以说让宝宝有一个金质的睡眠成了家长们的最关心的问题，下面我们就来分享一下如果能让宝宝有一个金质的睡眠。

步骤/方法：

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让宝宝有一个金质的睡眠室里的温度是很重要的，温度如果太高会让宝宝感觉到烦躁，如果太低的话又会把宝宝冻醒的。室内的温度要在20——25度左右，湿度在60%-7%左右。

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还一个，就是大多数父母都弄不太懂的事，就是宝宝应该在什么时候睡最好呢，其实宝宝在9点的时候睡是最好的了，如果睡的太晚会影响宝宝长个的。

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还有一个就是宝宝应该睡多长的时间呢，其实宝宝越小，睡的时候就越长。宝宝一天最少也要保证10个小时的睡眠。还有就是在孩子睡觉的时候，一定要关灯营造一个睡觉的气氛。

注意事项：

妈妈们一定要知道睡的时候一定要关灯，开着灯睡会对孩子的视力不好，还有就是在孩子睡的时候不要把尿，尿尿不是训练出来的，