怀孕后特别是进入孕中期后，为了防止贫血，准妈妈要不断供给造血原料铁元素，一般建议怀孕28周时开始补充铁剂。那么，准妈妈口服补铁剂要特别注意什么呢。

步骤/方法：

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首先若服用铁剂，要在饭后30分钟后服用。因为有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。

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其次口服铁剂期间，可能会出现牙齿和大便发黑的现象，这是正常的，无须惊慌而停药。如果服用的是含铁糖浆制剂，可在服药后用清水漱口，减少药物在牙齿附着和口腔内滞留而引起牙齿发黑。

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最后补铁剂不宜和奶制品、粗粮一起吃，最好间隔40分钟左右。因为人体摄入过多纤维素，会影响对微量元素的吸收，同样奶制品和铁剂一起吃也会影响铁的吸收。

注意事项：

准妈妈最好在医生指导下，每日口服两次硫酸亚铁，每次300毫克，同时服100毫克维生素C，因为维生素C可促进铁的吸收，这样就可防止母婴缺铁和贫血。