孕育生子，是每个女人的天职，虽然辛苦，但随着宝宝来到我们身边，内心的喜悦是难以形容的。但备孕的时候对每个女人都是生理与心理的双重考验，因为带有很多的不确定性，如果在备孕期间容易紧张，那么更难有孕了。如何在备孕期间放松心情，以愉悦的身心来迎接宝宝的到来，是每个备孕妈妈必修的课题

步骤/方法：

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要坚持量体温，时间上要固定，因为如果体温连续18天偏高，就可能是怀孕了，所以量体温对及时发现怀孕症状非常重要，一定要坚持

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与老公AA时不想想着是为了要宝宝，要充分享受AA给自己带来的快乐，现在已经不是古代了，女人享受AA并不是可耻的，而且放松心情后，宝宝更容易来到你身边哦。当然在AA时可以采取男上女下位，事后将女性臀部垫高并保持一小时，更有助于受孕

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备孕期间一定要保持良好的心情，不要因为一时半会儿怀不上就怀疑这怀疑那，动不动去看大夫，吃中药西药的，其实紧张的情绪才是备孕的大敌，一定要对自己有信心，哪那么多人不孕不育啊是吧

注意事项：

以上只是我的个人经验，希望能帮到正在备孕的姐妹们