妈妈们的哺乳期饮食是非常重要的，有些东西是不可以吃的，哺乳期的时候饮食应该注意什么问题，吃什么对宝宝的发育好，都是有讲究的，下面我来给大家分享下哺乳期妈妈的夏季饮食注意。
步骤/方法：
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首先来哺乳期妈妈应该注意饮食营养，多吃一含蛋白质丰富的食物，保证蛋白质的充足供给，坚持每天应吃喝一杯牛奶，吃些豆类，还有猪瘦肉等营养丰富的食物，以免造成夏季体虚。
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其次就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证维生素的供给，可以使宝宝的营养更均衡，身体更好。可以增强宝宝的抵抗力。
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最后就是夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮，雪糕，冰棒是不能吃的，冰箱里刚拿出来的西瓜也是不可以立刻吃的。以免引起宝宝和妈妈拉肚子。
注意事项：
夏季的饮食一定要注意卫生。生吃蔬菜，水果要清洗消毒不吃腐败变质的食物，剩菜剩饭要充分加热后再吃；不喝生水。
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