怀孕的时候肚子里孕育着小宝贝，做妈妈的应该格外注意。不仅要注意休息，不能太劳累，更应该在饮食上注意。
步骤/方法：
1
不要吃辛辣食物。有些妈妈可能在怀孕之前喜欢吃辣的，但是怀孕之后就要注意不能吃的太辣，辛辣的食物有可能造成消化不良，引起不必要的麻烦。
2
要控制糖分的摄入。一般来说，鼓励孕妇多吃水果，但是为了预防妊娠糖尿病，就要尽量吃一些含糖量低的水果，以免患上妊娠糖尿病。有些孕妇患上妊娠糖尿病之后，产后都不能恢复，成为真正的糖尿病患者。给身体带来严重的伤害。
3
不要吃咸菜等食品。一些食物比如说咸菜等，经过长时间的腌制，营养成分少，含盐量高，孕妇吃了不利于胎儿的生长发育。
注意事项：
均衡饮食，不要吃得肉太少，也不能太多。蔬菜和肉类食物合理搭配。
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