准妈妈有了宝宝之后，身体的代谢加快，经常会觉得热，也会觉得出汗多了，出汗、身体分泌的油脂、细菌、脱落的表皮细胞混合在一起，对于爱干净的准妈妈来说，当然是要经常洗澡了。准妈妈怎么样洗澡比较好呢，下面给大家分享一下经验，希望给大家有所帮助。

步骤/方法：

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准妈妈不能洗热水澡，尤其是怀孕早期，洗澡的时候，水温不能超过42℃，相对于体温来说，42℃的高温会影响咱们体内微末稍循环，损害身体表面的微血管，不仅如此，洗澡的温度太高还会影响宝宝神经系统的发育，所以，准妈妈洗澡的时候，洗澡水温度要适当的低一些，不能太热。

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准妈妈洗澡的温度最好是35-38℃，这个温度跟咱们体温比较接近，适合放松皮肤，清洁身体，洗澡的时候加上全身按摩，促进血液循环，加速身体代谢废物的排除，有利于身体的健康和宝宝的生长环境的净化。

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准妈妈洗澡的时间不能太长，一般15分钟左右就好，洗的太久容易产生困倦，身体在水里呆的久了皮肤也会发皱，洗浴尤其是坐浴时间长了，子宫有些充血下坠，还会对宝宝产生不好的影响。

注意事项：

洗澡的时候，沐浴露、香皂等要选择适合准妈妈用的，不要用含有麝香或者植物精油类的，对宝宝会有一定的不良影响。