我们许多的孕妇朋友都会有不同程度的脚肿的情况，而且有的严重的连鞋子都不好穿，下面给大家分享几种缓解脚肿的办法吧，希望对各位孕妇朋友有好处。
步骤/方法：
1
首先从饮食上注意，每天要控制好自己炒菜的盐不要加入太多，还有腌的咸菜也不能吃只要控制好盐分摄入就能有效缓解脚肿，而且还可以多吃一些含蛋白质丰富的食物比如说牛奶鸡蛋什么的。
2
脚肿就要注意多休息了，就不要脚肿了还来回走动做家务这样会使脚肿更加严重，多多躺下来休息而且要注意多换换休息的姿势，不要就一个姿势时间长了会引起腿脚麻木，也不要翘二郎腿哦。
3
还有平常在看电视的时候坐在沙发上没有事可以自己给小腿按摩，什么工具都不需要只要自己注意力度捏捏揉揉就可以了不要用一些电子的按摩产品那样还有辐射。
注意事项：
平时注意有一个良好的心情而且多吃蔬菜水果。
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