每个女人都希望自己能够早日当上妈妈，然而，在漫长的十月怀胎期间，就需要很多方面的精心呵护，在各个方面都需要格外的小心，来防止体内的宝宝发生意外，那么对于很多第一次怀孕的女性朋友来说，可能了解的还不够全面，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。
步骤/方法：
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孕妇每天都需要保证有充足的睡眠时间，正常来说8个小时都是必须的，这样能给宝宝提供较为良好的孕育条件，千万不要熬夜，否则宝宝也跟着熬夜，不适宜宝宝的成长孕育。
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平常要适量地走动，做一些较为轻巧的家务，这样一来，到了临产的时候也能不那么辛苦，减少生产的时间，孕育期间剧烈的运动一定要避免，否则会刺激到体内的胎儿，严重的还会导致流产或是早产的现象发生。
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此外，日常一定要多喝水，每天最少喝800毫升的水，不要抽烟也不要喝酒，对于一些凉性的食物一定要忌口，像甲鱼、螃蟹等，都属于凉性较强的食物，吃了可能会引发流产，所以一定要谨记。
注意事项：
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天下父母都希望自己的孩子聪明伶俐，日后能成材，这些除了先天的原因，后天的教育，和饮食也是有很大关系的。那么孩子吃什么能更聪明呢？
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