现在虽说是男女平等了，但是对于有些人来说，还是非常的想拥有一个男孩，所以为此做出来不少的努力，可是对于想生男孩的家庭来说，你知道吗，只有拥有健康的卵子，才能在求子路上，事半功倍，那一起了解一下，如何可以提高一下卵子的质量吧。
步骤/方法：
1
平时注意要有规律的运动，尽量可以做做户外运动，锻炼一下身体，这样能提高身体得免疫系统，还能提高卵子的质量，一般去又大又圆的卵子更容易受孕。
2
注意合理的饮食，备孕期就不要在考虑节食减肥的计划了，因为人的营养达不到的话，卵子也不能够健康的成长的，所以平时注意按时吃一日三餐，并且尽量的能够荤素搭配，均衡营养。
3
减少身体受到的污染，如果经常用电脑的话，可以在电脑桌上方个绿色植物，吸掉辐射，平时多吃蔬菜水果。这也可以减少很多辐射的。
注意事项：
想要有健康优质卵子的女性，平时也要优质的睡眠，充足的睡眠对优质卵子的产生非常重要。
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