很多孕妈妈在怀孕以后就会出现黄褐斑了，这样的话很影响孕妈妈的漂亮的，而且有的孕妈妈在看到自己出现黄褐斑的时候还会心情不好的，担心自己的黄褐斑永远消不下去了。不过黄褐斑也是可以预防的，下面我来分享下我的经验。

步骤/方法：

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很多的孕妈妈都不知道睡觉其实也是可以美容的，不过要看你是怎么睡觉的。正常的睡觉美容时间是晚上的12到2点这三个小时，所以如果孕妈妈在这段时间里面就睡觉的话就可以避免黄褐斑了。

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怀孕期间如果孕妈妈多吃一些碱性的食物的话也是可以预防黄褐斑的。因为如果吃太多的酸性食物的话孕妈妈就很容易酸碱不平衡，就容易得黄褐斑的，所以孕妈妈要多吃些碱性的食物，这样就能避免黄褐斑了。

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怀孕期间有的孕妈妈出现黄褐斑了，就一直想着怎么去除掉，有的孕妈妈就开始用美白的产品，其实这样是不对的，因为政策来说美白的产品都是有激素的，所以孕妈妈一定不要用，还有就是可以用黄瓜贴脸上这样效果也是不错的。

注意事项：

黄褐斑不是每个孕妈妈都会有的，不过还是要预防比较好。