孕吐是怀孕早期的正常反应，每个孕妇怀孕都得经历的，像我当时怀我家宝儿的时候，吐得就别提了，肠子肝化都快吐出来了，难受死了，后来我自己也总结了几个小小的经验，还挺管用，下面我来分享给大家吧，希望能够帮助到正在处于孕吐阶段的孕妈妈们。

步骤/方法：

1

平时吃饭的时候可以少吃多餐，不要食欲好了一次性吃好多东西，这样也容易吐，吃得时候细嚼慢咽点，没有食欲的时候可以适量的吃点水果，尤其是酸味的水果，不仅开胃，而且还可以缓解孕吐。

2

如果想吐的时候含一块话梅糖，或者话梅，这样也可以缓解一下。不过这些东西要少吃，糖少吃，避免妊娠期糖尿病，话梅少吃，因为那些东西不太干净，吃点可以。

3

如果吐了，要尽快的自己或者让家人打扫吐出来的脏东西，又不看到那些脏东西，闻到那些东西味道还会引起恶心，反胃，吐。

4

一定要按时起来吃早点，千万不要因为图多睡会不吃早点，等到饿醒再吃，可以吃完早点再回头补一觉，如果胃里太空也会难受，也会引起呕吐。

注意事项：

千万不要空着肚子吃酸东西，那样会更容易吐。