今年我姐姐生了一个大胖宝宝，全家可开心了。但是，我家姐姐想要自己进行母乳喂养，因为大家都知道母乳才是最适合宝宝身体发育的，也是对宝宝最好的，并且还非常安全也是最实惠的。所以，我们家人都非常支持姐姐的做法，但是，问题来了，姐姐生了小宝宝后，一直很少奶水，我们全家就时非常急，因为这样非常不利于宝宝的发育，那么要吃什么才容易下奶呢？
步骤/方法：
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后来在一位朋友的帮助下，姐姐终于能顺利的母乳了。首先，哺乳期好下奶是可以选择豆腐。为什么呢？因为豆腐是属于豆制品，自然就也是一种很好的催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳的。
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其次，也可以吃一些汤。我们都知道母乳主要来源于分泌的，那么我们必须身体也有及时的水分补给，一般建议可以选择猪脚汤，并且加以花生进行来煮，对于宝妈们催奶下奶都是非常有效的。
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另外，还可以多吃一些豆制品，比如像牛奶一样的食物。这些食物本来就是奶制品，而且牛奶也存在有钙，同时，也可以及时的为宝宝发育提供很好的所需要的营养成分，并且主要是可以下奶。
注意事项：
当然，一般在我们的日常生活中是有很多食物是利于下奶的，但是，同时，宝妈的心情与情绪方面也是相当重要的，因为我们知道奶水主要是乳腺分泌的，与的各方面都在关的。
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哺乳期是每个宝妈们人生中非常重要的时期，因为在此期间宝妈们一切都会与宝宝有相关的，千万不能粗心大意，以免造成不必要的影响。并且在这个时期一定要以宝宝为重要，也不要任性。同时，在此期间可能宝妈们会因为带宝宝有点心烦或者什么的，会在饮食方面发泄。但是，宝妈们一定要记得应该吃什么，而不可以吃什么，那么在哺乳期的时候可以喝牛奶吗？
哺乳期是一个相当重要的时期，由于哺乳期非常重要。因此，在日常生活中饮食以及各方面等等是非常需要各位宝宝的妈妈注意的，因为，如果在哺乳期饮食方面不注意的话会在宝妈吃了以后从而影响到宝宝，因此也会对于宝宝的身体发育千万影响。因此，我们如果是在哺乳期的这个时候，宝妈们就就应该懂得什么是可以吃的，什么是不能吃的，今天就来聊聊关于水果方面的注意事项。
初为人母是一件非常让人高兴的事情，但是随着宝宝的降生，也会有很多的小麻烦接踵而至，我们都知道对于宝宝来说，母乳喂养是最好的，所以妈妈们都会坚持给宝宝喂奶，让宝宝有一个很好的身体，但是当哺乳期过后，有一些小麻烦就出现了，比如说细心的妈咪们会发现一个问题，就是乳房越来越小，不但萎缩而且向下生长，看起来很不美观，这让很多妈妈对自己的身材失去了信心，虽然说哺乳后乳房下垂是很自然的一件事情，但是仍然可以改善。
我的宝宝今年三岁，最近一直喊着喉咙痛，我带他去医院看了一下医生，医生说是扁桃体发炎。我以往也没什么经验，一直以来都是我婆婆替我照顾宝宝，我在上班，第一次面对这样的情况我感到很无措！听医生的话进行治疗，该吃药吃药，该打针打针，但是我还是很担心，我怕宝宝出现什么问题，请问小儿扁桃体炎该怎么办啊？麻烦各位了，我很着急，谢谢。
在哺乳期阶段的女性，在日常的饮食中除了要饮食均衡之外，还要为了能供应给宝宝足够的奶水,需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水，并且，这时期的女性，一旦发病之后，不仅会使身体健康带来影响，甚至还会给奶水质量也造成了影响，所以，哺乳期女性健康是十分重要的。那到底哺乳期的妈妈吃糖可以吗?