看了准妈妈应该如何补肾与健脾后，相信很多妈妈应该有视觉疲劳了呢，但是我在这里提醒的是大家应该继续看下去呢，下面对于准妈妈的身体与宝宝的健康都是有密切联系的呢，第三篇我要来介绍准妈妈吃这些食物来补充体液呢。
步骤/方法：
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鲍鱼是我要介绍的第一种帮助准妈妈补充体液的食物了，鲍鱼具有非常好的滋阴润燥功效还偏温性这可能是很多人知道的。值得一提的还有就是鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的，它属于清补之类，不会引起上火哦。所以非常适合准妈妈食用呢。
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下面我要来介绍介绍乌鸡，大家知道乌鸡的效用么，我有记忆力来电视里就经常有一个乌鸡白凤丸的广告，现在不知道怎么样，不过乌鸡确实具有很好的补血养阴功效呢，大家也可以试着将乌鸡煲汤呢。
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下面我要说的可能各位都是不知道的，那就是以乌梅代茶饮了，准妈妈可以采用每天用两颗乌梅稍加冰糖，用开水冲泡这样子代茶来饮用，可是具有促进液体变成体液的作用。对于准妈妈补充体液非常有效用呢。
注意事项：
看了上述介绍，大家对准妈妈吃这些食物来补充体液应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。
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