我家的宝宝已经有三周岁了，感觉比别人家的孩子稍矮一些的，本身我也不矮的啊，就担心以后，宝宝的个子问题，现在我也搜集了一些的又补钙又能帮助长高的食疗方法，现在跟大家来分享一下，让我们的宝宝都能健康长高。

步骤/方法：

1

可以用动物骨250克，红枣20粒左右，生姜数片。把骨头洗净剁开，再把红枣、生姜一块放到砂锅里，加水来用旺火烧沸，再用文火来烧2小时以上，看到汤稠了就可以了。动物骨里面有丰富的钙、髓质，有益髓生骨的作用。所以也是有帮助宝宝增长的功效的。

2

还可以做汆肝肉小丸子。用鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。把鸡肉跟鸡肝剁成碎的。再加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌。把南瓜也切碎，下油锅略炒，添水烧开以后，再下入肉丸，浮起即熟。里面都富含多种维生素、脂肪和蛋白质，也会让宝宝长得更茁壮。

3

也可以做虾皮碎菜蛋羹，用虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。用温水把虾皮洗净泡软，然后切碎。小白菜洗净略烫一下，也切碎。再把这些都与打散的鸡蛋混合后调匀。加一点的调味品，放锅上蒸5分钟。虾皮里面有丰富的钙和磷，可以让宝宝的骨骼发育的更加好。

注意事项：