在夏季怀孕的女性朋友来说天气炎热是最难熬的了，由于我们孕妇朋友的新陈代谢比普通人要旺盛，所以，准妈妈们一定要注意防暑。但是到了夏天孕妇到底该怎么预防中暑呢?下面咱们就一起来看看吧。

步骤/方法：

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首先就是孕妇朋友认为吃多点冷饮就可以预防中暑其实吃冷饮对我们孕妇朋友的身体健康非常不利。因为我们孕妇朋友胃肠对冷热的刺激很敏感。吃冰激凌不但起不到预防中暑的作用而且还会引起消化功能下降，从而引起消化不良、腹泻，甚至还会出现肚子疼的现象。

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然后就是我们孕妇朋友其实不是什么茶都不可以喝的，有些茶水喝了还会对宝宝和自己有好处的，比如绿茶含的锌很丰富哦，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，还可以提神预防中暑呢。

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在炎热烦躁的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。只喝水或者是只吃水果都起不到预防中暑的作用呢，所以我们孕妇朋友应该适当的多吃一些瓜果然后再喝一些水就会起到又补充体内水分又防暑的作用了哦，可以吃西瓜、香瓜、黄瓜等等一些都是可以的。

注意事项：

在孕期喜欢喝茶的女性朋友，一定不要饮用浓茶。因为浓茶中的咖啡因，对胎儿的发育是非常不利的。