准妈们的饮食很重要，休息也同样非常重要，所以在给准妈们采买大量营养品的时候，也要适当地对床上用品进行选择与更换。下面就为大家分享下如何为准妈们选择合适的床上用品。

步骤/方法：

1

适宜的床上用品可以让准妈们创造好的休息环境，保证良好的睡眠质量，从而保护准妈们少得病更能够让胎儿健康地成长发育，所以床上用品的选择也是非常重要的。首先就要选择好的床铺，准妈们适合睡木板床，当然要铺上厚厚的棉絮，以免转个身就轻撞上一次，让准妈们睡眠得不到保证。

2

同时，枕头和棉被也是要非常注意的。枕头要选择与肩同高，过高的枕头容易压迫颈动脉造成脑供血不足而缺氧。而棉被则要选择全棉的套件，这样能够防止对皮肤造成刺激或是过敏，引起瘙痒，不宜选择化纤类的。

3

在炎热的夏天，建议准妈们可以用上蚊帐，这样既能够防止蚊虫的叮咬，还能够防止风直接吹到身上引起感冒。同时还能够吸附空气中的灰尘，起到过滤空气的效果，帮助准妈们有一个好的睡眠。

注意事项：

睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。