一般来说生理期就是说成熟的女性每个月都有一次月经的现象出现。一般生理期的时间在3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。否则都会使身体的健康造成了影响，所以，月经期间的调理极为重要。那月经期间上火怎么办呢？
步骤/方法：
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女性在月经时期，因为身体中的内分泌出现了改变的现象，所以都会造成上火的情况发生，建议这时期的女性首先可以多喝白开水，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要记住喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。
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另外，还可以采用食疗的方法来去火，这时期饮食一定要以清淡为主，还可以用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
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对于上火现象较为严重的女性，还可以根据具体的身体状况，然后服用药物来进行治疗，可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。若是病症持续没有改善，那么建议最好到医疗机构对症治疗。
注意事项：
建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。
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女生在月经期间要比平常脆弱很多，所以要特别注意很多东西，我就是以前年轻不懂事，仗着自己不痛经，月经期间照样吃冷饮和辣椒，现在每次来都会腰酸加肚子不舒服。所以月经期间一定要多多注意，不然以后一定会后悔的。经期的注意事项平常应该都有听过吧，不要吃冷的、辣的等刺激性的食物，注意保暖不要着凉，尽量不要碰凉水，勤换卫生巾，注意清洁身体等等。
我们老家有一种说法，月经期间不能洗头，如何女人在月经期间洗了头了，那么以后很可能会有头痛的毛病，不过有关专家表明，女性在月经期间是可以洗头的，也不会引起任何的问题，说女性月经期间不能洗头并没有医学理论可以证实，月经一般都需要五天左右的时间，我们可以保持在月经期间洗二到三次头的习惯，头发干干净净的我们月经期间才能心情愉悦。
大多数的女性都有过月经带血块的情况，大都误认为月经中出现血块是正常的，其但是如果连续出现月经量多且血块为血瘀状就不正常了，这和妇科疾病有关系。正常月经是出血，血为暗红色含有少量的粘膜组织。当出现了较大的内膜脱落时,就会形成血块,少量的血块也是正常的，是子宫没有受孕子宫内膜脱落引起的。但是如果经血被阻塞了,流通不畅时就很可能在阴道内凝固形成较多的血块。
我是一个第一次来月经的小女孩，才来月经，父母又不在身边，真的很困惑，不知道该怎么办。但是班上很多女孩子都来过月经了，听她们的描述就是来月经是件很痛苦的事情，感觉很不方便，而且不能吃的东西真的很多。哎，这可让我这个第一次来的人感觉到了恐惧，听说月经期间不能吃生冷的东西，这个我能理解，毕竟来月经的时候女孩子都很虚弱，但是有同学说来月经的时候不能喝茶，这是为什么呢？难道真的不能喝茶吗？
女性每个月的月经时期，其实也是女性最虚弱的时候了。在月经期间，女性更应当要关爱自己，只有合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让女性出现了水肿、头痛、腹痛等症状。这对于女性正常生活中也会带来了影响。那到底女性在月经期间能减肥吗？