女生在月经期间要比平常脆弱很多，所以要特别注意很多东西，我就是以前年轻不懂事，仗着自己不痛经，月经期间照样吃冷饮和辣椒，现在每次来都会腰酸加肚子不舒服。所以月经期间一定要多多注意，不然以后一定会后悔的。经期的注意事项平常应该都有听过吧，不要吃冷的、辣的等刺激性的食物，注意保暖不要着凉，尽量不要碰凉水，勤换卫生巾，注意清洁身体等等。
步骤/方法：
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很多人都说月经期间不能洗头，那是因为经期洗头容易着凉，再加上洗头会让头部的血液循环更加活跃，进而让子宫的血液循环变得更差，影响月经的正常代谢。如果要洗头的话，一定要及时擦干吹干。
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近期最重要的就是保暖了，因为月经期间，女生的免疫力会比平时低，得感冒的几率也随之上升，感冒了的话还不能随便吃药，打喷嚏的话也非常难受。总之一定要注意保暖，特别是肚子一带，不舒服的话可以放一个暖水袋。
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冷的和辣的食物在月经期间一定要尽量杜绝，经期吃这些很容易会引起痛经、月经不调等症状。平时也不应该吃太多，虽然这些食物深受大家的喜爱，很多人都离不开它们，但多吃确实对身体没好处。
注意事项：
有人说经期不能洗澡，这是不对的，经期很容易滋生细菌的，身体的清洁是必不可少的，但不要盆浴，勤换卫生巾也非常重要，总之就是要把清洁做好，减少细菌滋生。以前的人可能是没有条件，但现在我们有这样的卫生条件了，所以经期应该尽量每天洗澡。
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我们老家有一种说法，月经期间不能洗头，如何女人在月经期间洗了头了，那么以后很可能会有头痛的毛病，不过有关专家表明，女性在月经期间是可以洗头的，也不会引起任何的问题，说女性月经期间不能洗头并没有医学理论可以证实，月经一般都需要五天左右的时间，我们可以保持在月经期间洗二到三次头的习惯，头发干干净净的我们月经期间才能心情愉悦。
大多数的女性都有过月经带血块的情况，大都误认为月经中出现血块是正常的，其但是如果连续出现月经量多且血块为血瘀状就不正常了，这和妇科疾病有关系。正常月经是出血，血为暗红色含有少量的粘膜组织。当出现了较大的内膜脱落时,就会形成血块,少量的血块也是正常的，是子宫没有受孕子宫内膜脱落引起的。但是如果经血被阻塞了,流通不畅时就很可能在阴道内凝固形成较多的血块。
我是一个第一次来月经的小女孩，才来月经，父母又不在身边，真的很困惑，不知道该怎么办。但是班上很多女孩子都来过月经了，听她们的描述就是来月经是件很痛苦的事情，感觉很不方便，而且不能吃的东西真的很多。哎，这可让我这个第一次来的人感觉到了恐惧，听说月经期间不能吃生冷的东西，这个我能理解，毕竟来月经的时候女孩子都很虚弱，但是有同学说来月经的时候不能喝茶，这是为什么呢？难道真的不能喝茶吗？
女性每个月的月经时期，其实也是女性最虚弱的时候了。在月经期间，女性更应当要关爱自己，只有合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让女性出现了水肿、头痛、腹痛等症状。这对于女性正常生活中也会带来了影响。那到底女性在月经期间能减肥吗？
我女朋友非常喜欢喝茶，对茶的热爱可以说是走火入魔。在她每次来月经的时候也不例外，照常喝茶，后面在无聊的时候就会想月经的时候到底能不能喝茶呢？因为月经是女性的非常独特的生理标志，但是通常在女生月经期间也是多事的时候，只要稍微不注意就在月经期间的保健，很容易会导致妇科的疾病，因此我还特地上网查资料来看到底能不能喝茶。