每个爸爸妈妈都希望自己的孩子在将来长大的时候，变得聪明和健康，那么在饮食方面，为了孩子着想，有哪些方法是能够帮助我们家长和孩子的呢？

步骤/方法：

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首先就是要多给孩子吃鱼，因为鱼肉里面有丰富的蛋白的存在，能够给孩子提供大脑发育所需要的营养。

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还有就是一些蛋类也是我们家长所不能够去忽视的，一些鸡蛋或者是鸭蛋鸽子蛋对于小孩子来说都是比较不错的选择，能够能够的改善小孩子大脑的记忆能力，对正在发育的小孩子来说，对大脑的发育很有好处。

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核桃仁也能够让小孩子变得聪明起来，我们都知道核桃是帮助我们大脑强化记忆能力和大脑对事物理解能力很好的食物之一，一般来说对于三岁到六岁之间的小孩子每天吃三颗核桃就足够了。

注意事项：

杏仁能够帮助小孩子有明目和养心还有益智的作用，如果小孩子经常吃的话，能够让小孩子变聪明，可以把买来的杏仁去皮后和黄豆花生在豆浆机里面做成豆浆，这样帮助小孩子更好的吸收。