怀孕期间要注意补充哪些微量元素？
我现在怀孕有五个月了，刚开始怀孕的时候吃什么吐什么，也没有食欲，吃不下饭，很担心自己的营养问题，现在好了，症状减轻多了所以我想改补充一些营养了，就找了一些资料，对这个问题基本了解，跟大家也分享一下吧。
我现在怀孕有五个月了，刚开始怀孕的时候吃什么吐什么，也没有食欲，吃不下饭，很担心自己的营养问题，现在好了，症状减轻多了所以我想改补充一些营养了，就找了一些资料，对这个问题基本了解，跟大家也分享一下吧。
步骤/方法：
1
首先，怀孕期间一定要注意不从钙质，缺钙还容易造成胎儿骨骼的发育不好，所以要吃一些含钙量高的食物，比如说虾皮和牛奶等都可以、。
2
还有怀孕时期要注意补充叶酸，一帮的绿色的蔬菜中含有叶酸是比较高的，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
3
还要注意补充铁和锌，总之就是各种营养的物质都应该多补充，不挑食，这样生出来的宝宝才会健康。。
注意事项：
尽量不要是一些腌制的食物，还有辛辣的食物，要远离烟酒等。
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