孕妇要多吃一些营养的食物，不要害怕自己变胖而节食，营养不了会对宝宝造成危害的！怀孕的女人饮食要自觉的忌口，不能够吃的食物就不要吃啦以免对宝宝有影响。那么孕妇不能吃什么呢？下面为大家分享孕妇不能吃什么的经验。

步骤/方法：

1

大家都有吃过味精炒的菜吧？很多人炒菜都喜欢放味精提味，但是孕妇的饮食中炒菜的时候就不要放味精了，味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

2

很多人的家里都有一些腌制的食品，特别是柠檬最好吃了！但是孕妇最好不要吃腌制食品，这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

3

喜欢吃辣的人，一到怀孕的时候就痛苦了，因为怀孕的人最好不要吃辛辣食物啦！小心对宝宝有危害。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

注意事项：

孕妇的饮食要小心，那些生冷的食物不要吃，还有过夜的食物也不要吃，应该吃新鲜有营养的。