在公交车上遇到了一位孕妇，听他们谈话，得知此人自怀孕后，食欲特差，睡觉也不行，一直以为是孕期反应，后来检查后才知道原来是缺锌了，然后听医生的建议，治疗后，现在好了，分享下。
步骤/方法：
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医生说锌缺乏会引起胎儿的生长停滞或迟缓、骨骼畸形、死产、早产等。医生给开了金斯利安，让每天吃一片。
2
还有就是在平时的饮食中也要多吃牡蛎，这是含锌量最高，植物食品可以选择有黑芝麻、白糯米、毛豆、紫菜等都是含有很多的锌元素的。
3
动物食品可以选择猪心、猪排、猪蹄、羊肉、酱鸭、咸鸡蛋、鲫鱼、河蚌、田螺等，孕妇应多选吃这些食品，以补充足够的锌。
注意事项：
医生还特别提醒了一下，准妈妈要按时吃医生开的药，为了宝宝的健康，宝宝妈妈一定要坚持的。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除从宝宝出生到能正确表达自己意思这段时间里，我们都要靠自己的观察来判断宝宝是否是生病了，因为宝宝太小了，不能告诉我们他不舒服，所以我们得时刻保持警觉，密切注意宝宝的外观与行为。一般有异常情况时，多是宝宝生病了，具体哪些征兆我们一起来看一下。
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