一旦“生孩子”这件事被提上了日程，准爸妈们就得多方面注意，处处小心，尤其是下面的这7件事，绝对不能忽略，否则很大可能会害了胎宝宝，切记！

1、孕前做一次全面的检查

怀孕之前，夫妻两一定要前往专业的医院做个全面的身体检查，不仅能够看出当前的状态是否适合怀孕，还要让医生了解准爸妈们是否有过疾病史或者遗传病史，以便制定最合适的备孕、怀孕计划，尽早的成功怀上小宝宝！

如果检查出一些异常，例如糖尿病、心脏病、肺炎、甲亢等，需要立刻积极的进行治疗，等完全治愈之后，再计划怀孕；如果疾病难以治愈，那么就要询问医生怀孕的危险性，以及对胎宝宝有多大的影响，再根据自己的实际情况，选择备孕！

2、孕前2~3个月停止避孕

想要孩子，避孕措施肯定是不能有的。如果平时通过口服避孕药或者采取避孕环的方式进行避孕，南京世纪现代妇产医院的李主任建议在怀孕前的2~3个月，停止一切避孕措施，等经历了一次正常的月经之后，再计划备孕。

如果在避孕期间意外怀孕，最好咨询专业的医生，根据医生的建议+自己的实际情况，选择是否继续妊娠，以免避孕药中的孕酮对胚胎造成什么影响。

3、孕前3个月要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁、酒中的乙醇，对精子和卵子的伤害是非常大的。

有研究发现，父亲每日吸烟10支以上的，胎儿畸形率会增加2%；30支烟以上的，精子畸形率超过了20%；吸烟时间越久，胎儿畸形率越高。

酒精可通过胎盘进入胎儿的血液中，造成宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、胎宝宝智力低下等，这类情况被称为酒精中毒综合症。

4、孕前3个月要开始服用叶酸

叶酸对胚胎发育来说，是很重要的，一旦缺乏，极有可能影响胚胎的神经发育，出现无脑儿、脊柱裂、脑膨出等问题。而通过饮食获取的叶酸含量，对于胎宝宝的发育来说，是远远不够的，所以建议适当的服用0.4毫克的叶酸，避免畸形儿的出现。

一般情况下，服用叶酸达2个月左右时，才能满足人体的需求，所以建议大家在怀孕前3个月补充叶酸。

5、减少咖啡因的摄入

男性饮用含有咖啡因的饮料，会对精子造成很大的“杀伤力”，直接影响生殖能力。一旦受损伤的精子与卵子结合了，就极有可能出现胎儿畸形或者先天不足的情况；

女性长期饮用含有咖啡因的饮料，会通过胎盘直接进入胎儿体内，刺激胎宝宝兴奋，进而影响大脑、心脏、肝脏等器官的发育，最终导致宝宝出生时体重过轻。

李主任表示，想要生个健康的小宝宝，准爸妈们最好远离咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料！

6、对待药物，要慎用

一般情况下，怀孕4~5周才会被发现，所以要求大家在备孕的前3个月，就要慎重的使用药物了。因为一般的药物会在人体内停留一段时间才会逐渐的消退，所以很有可能对胎宝宝产生影响。

如果因为生病必须吃药，那么要对医生说明你们正在备孕，这样医生会根据实际情况，开出一些对胎宝宝影响较小的药物，以此来尽量将药物对胎儿的影响降到最低！

7、备孕前，夫妻二人要适当的锻炼

为了生出一个优质的宝宝，准爸妈们一定要用最佳的身体状态来迎接胎儿，这就需要大家进行适当的锻炼！

为了增强精子的活力，准爸爸们不能偷懒，要坚持锻炼哦！

为了能够承受育儿的重任，为了有精力度过整个孕期、分娩，准妈妈们也要坚持锻炼！

对于锻炼，李主任表示，女性的力量小、耐力差，柔韧性和灵活性强，建议选择例如健美操、游泳、慢跑、瑜伽等运动。对于运动，大家都要循序渐进、坚持不懈，每天锻炼15分钟，坚持2个月，就能达到增强体质的目的了，时间久了之后，也就可以达到怀孕对身体素质的要求了！