随着优生优育政策的普遍推广，现在年轻夫妻都会制定备孕计划，以保证自己的在最好的状态下怀上一个健康的宝宝。
那么在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。大多数人备孕时只知道要多吃蔬菜水果，补充叶酸，可是备孕的饮食禁忌很少会有人知道，以下9点全面的涵盖了备孕的饮食禁忌。
1.不吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。备孕期间尽量少吃或不吃。
2.不吃过多的糖：这一点大多数人都不知道，备孕或者孕期经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，而孕妈患糖尿病的风险会比一般人高很多，不控制则会发展成慢性糖尿病患者。
3.不吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
4.不饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。为了孩子的健康，即使特别喜欢喝酒的准爸准妈，备孕期间也要控制自己。
5.不吃腌制食品：这类食品虽然很开胃，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，正常人吃多了对身体都不好，更何况备孕期间呢。
6.不吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
7.不吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
8.过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
9.不吃各种污染食品：尽量选用新鲜天然食品，少吃或者不吃含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
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备孕期间饮食的营养对受孕有一定的影响，而且对以后宝宝的健康成长非常重要，所以想要好孕的女性来说掌握一些备孕饮食的技巧更有利于受孕，备孕期除了上述的这三样食物，这些食物也同样有助于怀孕。豆浆因为豆浆中含有一种物质，结构很接近于人体内产生的雌激素，所以多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退，从而豆浆中的这种物质又能双向调节人体内的雌激素，虽然豆浆有助于怀孕，但是仅仅依靠豆浆肯定是不行的，相信豆浆的作用但不依靠，美
我本来是一个非常不喜欢孩子的人，但是身边的朋友慢慢都当了爸爸妈妈，也让我感觉到非常的羡慕，所以正好趁着我和老公都在最佳的受孕年龄，我和老公就赶紧进行备孕，现在给大家分享我的备孕经验，就是因为我上个月刚成功的生下一对可爱的龙凤胎，这真的让我感觉到非常的幸运，老天直接让我拥有了儿女双全的人生，所以我希望可以把经验分享给大家。其实针对于备孕并没有太多的诀窍或者是秘诀，而且在备孕的时候大家也不需要找到什么
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现代人的思维虽然说有所转变，但是大家对生孩子的重视程度一点都没有减退。很多人都已经知道了碱性体质对生儿子的帮助是非常大的。但是想要一次性就能够确保生儿子，最好是考虑多方面的影响因素。想要生男孩，必须充分地了解自己的身体，测量、观察、掌握一个也不能少。准备怀孕的前几个月，就要开始进行基础体温的测量、月经周期和宫颈黏液的观察，并掌握自身的排卵周期。1.最佳受孕时间，在排卵这天，或排卵后马上同房，因为移
对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，尤其是对于一些难受孕的夫妇。首先，我们需要了解好女性的排卵期，理论上，女性的一个月经周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子，在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率，对于月经周期规律28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天；对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。备孕中什么时间同房呢？那么如何推算排卵日期