女人每个月都会经历一次月经，这也是由于女性特殊的生理构造所引起的现象。其实而月经期间是女性体内新陈代谢排毒的好机会，但是，大多数的女性在月经时期，都会感觉特别的难熬，特别的不舒服，有的时候还会有痛经，头疼等不适的现象发生，这都会给日常生活带来了一定的影响。所以，适当的调理极为重要。那到底来月经能不能洗头呢？

应该注意的是女性在月经期间不适合减肥，因为减肥就会减少食物的摄入量，造成营养跟不上，会导致经期的痛经，并且伴随出现血量减少，甚至是突发性的停经问题，因此要积极的采取护理手段，在饮食上不仅不能节食，还要注意适当的增加对于胶原蛋白，茄红素以及补血蛋白的积极摄入，起到补充人体所消耗的能量的作用，对于提升免疫力有好处。

来月经是正常的生理现象。女性朋友或多或少也都碰到过痛经的症状。不少女性在经期并没有做好良好的护理所以也会导致自己痛经或者是腰疼的现象更为严重。那么来月经的时候肚子疼腰疼应该怎么办呢？很多女性在意自己的身体健康却不知道如何应对这些突发状况？下面就让我们一起来解决一下这些问题。把我的一些经验和看法分享给大家吧！

要知道安全期，就要知道月经的整个过程。月经大致分为以下几部分1.上一次月经来潮末期2.第一次安全期3.排卵期4.第二次安全期5.月经来潮。月经周期是一个循环的过程，完整的一次月经指上一次月经来潮最后几天到下一次月经来潮完成的整段时间。例如，A昨天刚刚月经来潮完毕（大姨妈一般来7天），进入第一次安全期，然后进入排卵期（排卵期前5天后5天为危险期），排卵期的后五天到月经期开始是第二次安全期（最为安全，受孕几率最低的一段时期），排卵期后约14天进入月经来潮（大姨妈，第一天疼痛最为强烈，后几天会逐渐消退，月经期不易性爱，会产生多种不必要的麻烦）

女性在月经期间应该尽量减少洗头的次数，如果实在忍不了，可以在月经第三天的时候洗头舒缓一下神经，这是因为月经前两天是非常重要的，第一天是经期的试验期，具有腹痛量少的特点，第二天开始月经的血量会有明显的提升，要注意对于局部的等妇科机能的保护，缓解月经期间的腹痛及其他不适症状，要注意结合自身的实际特点制定洗头时间。