我在孕八个月的时候，经常是每天早上起来就发现下肢浮肿得厉害，有时候连平时穿的鞋子都没有办法穿进去，整个脚看起来真的肿胀得可怕，后来经过我的一些方法去改善，现在已经能够很好的预防下肢浮肿了。我现在就跟大家一起来分享一些经验。
步骤/方法：
1
对于平时水肿比较严重的孕妈咪来说，少吃含盐比较多的食物和少喝水是最能减轻水肿的方法。特别是已经水肿的孕妈咪，平时要吃清淡的食物，避免吃太咸的食物，特别是咸菜最好不要吃，以免水肿加重。
2
还有那些难以消化又会引起胀气的食物尽量少吃或不吃，比如油炸的洋葱、土豆等淀粉高的食物，这些食物会引起腹胀致使血液回流不畅加重水肿。
3
孕妈咪平时多注意吃些水果蔬菜，因为果蔬中含有孕妇必需的多种维生素和微量元素，只要准妈妈保证足量的水果蔬菜，就能提高身体的抵抗能力，从而促进新陈代谢，解毒利尿防止水肿的发生。
注意事项：
孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除宝宝腹泻拉肚子并不比头疼感冒轻，朋友的孩子拉肚子拉的那屁眼红红的，本来很胖的一个宝宝，拉肚子拉了一周，瘦了最起码得五六斤，看着都心疼，去医院检查，才知道宝宝腹泻是可以避免的，那么如何避免宝宝腹泻呢
怀孕了，对于一个女人来说，已经迈入准妈的行列。很多年轻的准爸准妈，初听这个消息都很高兴，就马上手忙脚乱的给孕妇进行大补，但往往不能达到理想的效果。下面给年轻的准爸准妈们介绍几个孕期妈妈适宜做的几点
孩子患了肺炎，是很遭罪的，不止孩子难受，家长也难受。因此，孩子患了肺炎之后要及时的接受治疗。在治疗期间，对孩子的护理照顾是要特别小心的。那么，该如何护理患了肺炎的孩子呢？
孕妈妈在孕期一定要注意补充钙质，孕妇如果缺乏钙，不仅会影响自己的身体，还会影响孩子的健康发育。你知道孕妇缺钙会对宝宝有怎样的危害吗？你知道孕妇应该怎么正确补钙吗？
宝宝和大人不一样，宝宝喜欢睡觉，他们一天要以睡20个小时都不觉得累的哦，那么我们大人应该要怎样才可以保证宝宝有足够的睡眠呢，现在介绍一下