每个爸爸妈妈都不希望宝宝在将来长大的时候个子不高，那么在饮食当中是宝宝哪些要吃的呢？哪些能够帮助宝宝长高呢？

步骤/方法：

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首先呢就是牛奶了，我们都知道牛奶里面有丰富的蛋白质，其实里面还有丰富的盖子，对于正在长高的宝宝来说是非常重要的，而且还非常容易被宝宝的身体吸收，一般来说一天喝上三杯就可以了。

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然后呢就是推荐鸡蛋了。想要宝宝长高，鸡蛋一定不要少，因为鸡蛋里面有非常好的优质蛋白，而且很多小孩子都喜欢吃鸡蛋呢，对于正在成长的宝宝来说，一天吃一个鸡蛋就比较合适了。

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最后呢建议是菠菜和胡萝卜，因为菠菜里面有丰富的铁和钙质，如果小宝宝不喜欢吃菠菜的话，可以把菠菜做成凉拌菜，胡萝卜里面有丰富的维生素A可以帮助宝宝吸收蛋白质。

注意事项：

也可以在做米饭的时候及一些黑豆进去，对宝宝的成长非常有利的。