孕期补钙的食谱大集合！
生个宝宝需要多少钙？随着我们日益隆起的肚子，小宝宝们渐渐的长大了，这个孕期补钙了吗？孕妈妈们，请跟我一起来了解孕期补钙的各种知识吧。今天给大家推荐下孕期补钙的好的几款食谱。
生个宝宝需要多少钙？随着我们日益隆起的肚子，小宝宝们渐渐的长大了，这个孕期补钙了吗？孕妈妈们，请跟我一起来了解孕期补钙的各种知识吧。今天给大家推荐下孕期补钙的好的几款食谱。
步骤/方法：
1
莲藕炖骨头，把莲藕三百克，猪骨头500克，加上水，葱，姜，一起炖。可以滋阴养胃，补充我们孕妈妈们所需的钙质，最主要味道也很好啊。
2
松仁海带，松子仁洗干净，海带要发好，洗干净。切好，放入鸡汤，松子仁，海带，用文火煨熟，加少许的盐调味。既可以补碘补钙，还可以通便呢，便秘的准妈妈可喜欢了。
注意事项：
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