怀孕的妈妈们在三个月的时候就开始出现呕吐的现象了，妈妈们要怎么缓解晨吐的现象呢？我们借助几款果汁来试试吧。

步骤/方法：

1

苹果柠檬汁可以防止便秘预防呕吐，准备苹果和柠檬，这款果汁可以促进孕妇的食欲，帮助孕妇胃肠的消化，是特别适合孕妇饮用的果汁，还可以消除孕期的水肿。

2

火龙果雪梨汁，需要的水果是火龙果和雪梨比例，火龙果也可以帮助肠道的蠕动，雪梨可以帮助清理肺部，营养价值也很高，不仅可以帮助孕妇补充营养也可以预防晨吐。

3

柚子和香橙汁，需要的水果是柚子、香橙和蜂蜜，这款果汁可以帮助孕妇抵抗病菌，孕妇如果不想吃饭可以试试这款果汁，适合孕早期喝，还可以帮助孕妇平衡血糖。

注意事项：

怀孕的妈妈要缓解晨吐的问题还要少吃油腻脂肪含量高的食物。