照镜子时突然出现脸上长了斑点，我还不老啊，怎么就有变黄脸婆的趋势呢，怀着忐忑心情的我赶快去医院检查，医生判断出是因为内分泌失调，不能单纯的靠药物治疗，还是需要生活起居上的方方面面来调节，经过一段时间的调节，斑点变淡了。下面就是我的几个小方法。
步骤/方法：
1
节食减肥我本人不提倡，因为这极易造成我们身体的内分泌失调，想要完美的身材食疗也可以做到，运动也是好方法啊，节食还是最好不要。
2
有句话说女人是水做的，其实女人确实是很需要水，不是说喝足够的水，而是通过食疗补充足够的水分，不要吃那种油炸型的食物，他只会让我们的身体变干。
3
我们女人一年四季都要注意的就是保暖，不让我们的身体受寒气侵袭，一旦身体受寒，肚子上就会长脂肪来抵御，所以保护好气色，防止内分泌失调。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除好多女性为了事业或是能过二人世界，选择晚要宝宝，恕不知其实晚要宝宝的风险是很大的，那么高龄女性备孕应该注意哪些呢？
母乳，显而易见，对宝宝是最有营养的，所以绝大部分妈妈都会选择给宝宝母乳喂养，我也不例外，但是母乳喂养也有很多要注意的。下面我来跟大家分享一下我的经验。
怀孕期间，伴随着胎儿在体内迅速发育，骨骼的形成需要从母体中获取大量的钙元素。如果妈咪每天不能够保证从饮食中摄入充足的钙元素，就会对宝宝的生长发育产生很多不利的影响。如果准妈妈无法摄入充足的钙元素需要怎样补充呢？
中国人觉得父母的身高决定着孩子的身高，所以对于个子矮的父母不可能生出高的孩子。这是对于遗传身高的理解出现误区，遗传身高准确的说是家族的身高。同时在孩子的成长中适当的运动、充分的睡眠同时健康的饮食也是至关重要的。
对于孕妈吗来说，怀胎十月并不是一件轻松的事情，期间可能会出现一些不适，尿频就常困扰着孕妈妈妈。特别是胎儿的头部朝下的孕后期，更是加强了对膀胱的压迫，是最容易患尿频的时期。具体怎样预防呢？下面我把我孕期的经验分享给大家，希望能帮到大家。