哺乳期是生完宝宝后很重要的一个时期，这时母亲会将自己的奶水喂给宝宝喝，给宝宝身体带来营养，也是宝宝们的主食。因此哺乳期母体和孩子的营养健康紧紧联系在一起，所以母体的饮食是大家非常重视的，也有很多禁忌和要注意的地方。很多人都听说母亲在哺乳期药剂烟酒，酒精对宝宝有伤害，那么米酒也含有酒精，能不能在哺乳期喝呢？
步骤/方法：
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其实，米酒在初期是可以喝的，还有利于母体健康。母亲在产后身体需要排出恶露，而米酒可以帮助身体快速排除恶露，还利于下奶。米酒含有维生素、氨基酸、葡糖糖等多种营养元素，对母体是有好处的。
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而米酒仍然是有酒精的，酒精对宝宝的肝脏都有伤害，因此不宜多喝。喝的时候可以将米酒煮热，使酒精挥发，还可以加入鸡蛋冲蛋花。米酒鸡蛋对母体产奶很有帮助，还能补气活血。
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因此只要注意适量和方法，喝些米酒利大于弊。除此之外，母亲在哺乳期还应注意忌辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟酒、咖啡等，营养要均衡摄入；注意多休息，保证睡眠充足；保持积极愉悦的心情。
注意事项：
哺乳期的注意事项有很多，尤其是饮食方面，会直接影响宝宝们的健康发育，因此妈妈们一定要多加重视。并且轻松愉悦的心情也很重要，消极情绪不利于宝宝健康。
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现在很多人都会误以为要哺乳就不能减肥。其实正好相反，哺乳还有利于减肥呢。很多产妇在怀孕时，体重都会急剧的上升，产后体重仍然无法下降或是下降的很慢。哺乳期的妈妈们都会很苦恼，既想要达到减肥的效果，又想不影响到宝宝的喂养。所以，想要恢复孕前迷人的身材的妈妈们，就要继续坚持减肥。那么哺乳期减肥方法有哪些呢？哺乳期怎么合理安排饮食而不发胖呢？
我在怀孕之前就有点缺钙，而且还有点贫血，虽然我是调养了几个月之后才要的孩子，但是我的吸收功能一直都不是很好，尤其是在怀孕期间，好吃的营养的东西从来都没有断过，现在我的孩子已经生下来了，虽然宝宝还算是健康的，但是我的身体就非常的虚弱，我的脚经常的抽筋，晚上也睡不好，还经常头晕，朋友叫我多补钙补铁，我现在可以喝多维高钙高铁奶粉吗？
我们知道，女性朋友在产后恢复夫妻性生活后，避孕问题也将被提上了日程了，那么在哺乳期女性能不能吃紧急避孕药而防止怀孕啊？这也是很多女性非常关心的问题，当然这个情况是要根据具体情况而定的，如果不是哺乳的妈妈，可在产后几个个月开始口服避孕药，如果患是有心肝肾重要脏器疾病或是糖尿病时，就不宜服用紧急避孕药，因为此药物可能会加重这些脏器的负担，影响女性产后身体的恢复，如果进行母乳喂养宝宝的话，也是不能服用这个紧急避孕药的哈。
哺乳期也是生完宝宝后一个非常重要的时期，对新生宝宝来说，母乳是十分重要的。哺乳期一般会持续10个月到1年，是从母亲将乳汁喂给孩子到停止喂母乳的整个时期。许多人都会十分注重哺乳期妈妈们的营养健康问题，希望多给妈妈们补营养来是孩子健康成长。但其实除了饮食和其他方面，还有一个困扰妈妈们的小问题，那就是哺乳期应该穿内衣吗？
我们知道，哺乳期对于一个孩子的健康来说，是最开始营养的汲取方式，如果妈妈是准备用母乳喂孩子的话，建议妈妈在哺乳期不要喝茶，我们知道茶虽然能够养肝护胆、清肺热以及排毒，甚至还能有效的预防癌症疾病的发生，但是茶不宜在任何阶段都喝，尤其是女性在哺乳期的时候，是影响孩子身体健康的，虽然这个情况没有严格的数据显示不能喝茶，但是专家建议少喝茶水甚至不喝茶水。