随着生活节奏的加快，现在女性朋友的压力也越来越大，既要照顾家里，又要去外面工作赚钱，因此各位女性朋友平时要注意爱护自己，在来月经的期间更要好好的爱护自己，否则会产生很多的妇科疾病。在月经期间大家不仅不要碰冷水，也不要吃寒性的食物，多吃有利于排除瘀血的食物。但是很多人都不了解什么食物是寒性，什么食物在月经期间食用有助于身体健康。下面我就给大家介绍一下来月经吃什么食物好。
步骤/方法：
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第一种月经期间吃比较好的食物：首先准备猪血半斤、木耳一两、适量的盐，然后把木耳和猪血清洗干净后木耳用水泡好、猪血切成小块，再把木耳撕成细条，然后把它们一起放入锅中加上适量的水用小火煮好，最后加上事先准备的盐搅拌均匀就可以了。
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第二种月经期间吃比较好的食物：首先准备就算韭菜和鸡蛋各四两、适量的调料，然后吧韭菜清洗干净后切成小段，再把鸡蛋打到严重搅拌均匀，然后把鸡蛋放入锅中加油炒好，再把韭菜放入锅中加油炒蛋差不多的时候放入鸡蛋，最后加上调料就可以了。
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第三种月经期间吃比较好的食物：首先准备乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克左右，然后把乌鸡处理好后和它们分别清洗干净，再把当归、黄芪、茯苓用干净的纱布包好后放入乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放入锅中加上适量的水小火煮熟后拿掉纱布就可以了。
注意事项：
各位女性朋友在月经期间要注意多吃富含维生素、蛋白质以及各类微量元素的食物，例如：核桃、芝麻、羊肉、海参，不要是寒性、辛辣以及有刺激的食物，保持劳逸结合和心情愉悦。
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本人是一个小胖子，最近一直在坚持减肥，其实也就是很科学的节食加运动，少吃一点多动一点，感觉还是有一点效果的。但是现在有一个问题，我的月经预测期马上要来了，我一直很困惑，有的同学说在月经期间是不能减肥的，因为月经期间的女孩子都是很脆弱的，需要大量的补充营养，所以在月经期间减肥是不科学的，月经期间根本不会长胖，不论你吃多少你都不会胖，所以我要敞开肚子吃吗？月经期间到底能不能减肥啊？
现在随着人们的紧张劳累的增多，很多女性朋友的疾病的发病率也非常的多，特别是在经期要及时的护理，不要紧张和太忙碌了，更不能熬夜，这要对女性朋友的身体有不利的影响，特别是月经期不能喝茶，而且不能喝浓茶，因为经期会有血液流出体内，如果经期经常喝茶的话，随着经血的流出，身体中的铁元素就会流失的比较多，使人体缺少维生素。
女性每个月的月经时期，其实也是女性最虚弱的时候了。在月经期间，女性更应当要关爱自己，只有合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让女性出现了水肿、头痛、腹痛等症状。这对于女性正常生活中也会带来了影响。那到底女性生小孩后多久来月经呢？
女性都会有几天的不舒服，都会有几天的不方便，那么这就是月经来了，因为在月经期间女性会出大量的血，很严重的话会造成贫血的状况，由于出血量比较多所以引起抵抗力下降，对待外界细菌的能力就会降低，就比如说月经期间，由于抵抗力的下降发生了感冒，那么这就要引起足够的重视，因为月经是女性的特殊生理期，有一些药物对月经期间有一定的影响力，下面我给大家来讲一下月经期间的药物一些原则吧，
如今有许多女性疾病是由于月经期间的不注意而产生的后遗症。洗头是每个人都经常要做的事情，然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗，因为小时候常听家里的老人说，来月经时不能洗头和洗澡，每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。一般月经经期会维持7天左右，若7天不洗头想必大多数女性是无法忍受的，那么月经期间到底能否洗头呢？是否洗头了真的会对女性有危害呢？