孕吐好难受啊，是不是每个孕妇都会孕吐呢？我看了资料都说前3个月会有反应，看我嫂子怎么一点反应都没有，就是吃跟睡，看着她我觉得怀孕好轻松哦。所以我今年才计划生小孩的，结果我反应这么大，一闻到海鲜味就恶心想吐，然后吧家人说要营养多吃鱼之类的，总之我是吃什么吐什么，怎么办？
步骤/方法：
1
不用太过担心，一般头3月宝宝需要的营养不是太多，只要妈妈在饮食上不要太节制，想吃什么就吃什么，尽量不要去吃海鲜，叶酸呢要继续吃哦。
2
缓解孕吐，可以给妈妈们吃些山楂啊，柑橘啊，杨梅啊，带点酸性的水果。主食可以熬点清淡的粥类，或者是吃点容易消化的面包啊，饼干等食品。不用怕，吐了在吃。
3
孕早期反应很正常，每个人的体质不一样反应也不一样，只要过了头三月就会好起来的，这时候只要孕妇妈妈想吃什么就吃什么，每次尽量少吃多餐就可以，都饮水，多吃富含维生素高的食物，以防便秘，便秘会加重孕吐的。
注意事项：
孕早期反应是根据每个人自身的体质有关，只要注意饮食，多饮水，多休息，都可以缓解的。
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