女性都要生儿育女的，我们生完孩子之后还要自己去喂养，选择母乳喂养的母亲都是非常伟大的，因为我们通常都是哺乳后乳房变小或者下垂，乳房的下垂直接影响到了女性的体型，体型变了之后我们都不自信了，那么女性哺乳后乳房变小下垂怎么办好呢？其实还是有一些补救方法的，我们为了自己的体型可以坚持锻炼身体，坚持做紧致胸部的按摩，坚持下去总会有效果的。
步骤/方法：
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哺乳后乳房变小是很正常的，所以我们在断奶的时候要注意做一些胸部运动，平时多做那些紧致胸部的锻炼，刚开始坚持可能有点难，不过只要我们坚持去做锻炼，胸部下垂就可以慢慢调整回来了。
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因为哺乳的原因胸部有点下垂的女性可以去一些疗养中心做胸部按摩，那里一般都会用一些紧致肌肤的精油帮我们做按摩，每周两次的按摩就可以达到紧致胸部的效果了，坚持一段时间胸部下垂会有所好转的。
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女性如何特别介意哺乳后乳房变小下垂，那么其实也可以去做一些微隆胸手术的，隆胸现在看来很平常的，好多女性都愿意做这种手术，做了之后确实会紧致的多，不过为了健康考虑，还是应该深思熟虑后再去做这种手术。
注意事项：
哺乳后乳房变小下垂怎么办呢？其实办法还是挺多的，不过我们也要学会预防胸部下垂，在哺乳期间也不要不穿胸罩，断奶之后更应该坚持穿塑形内衣裤，这样才能让我们胸部坚挺。
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我今年三十岁，跟老公结婚以后生了一个女儿已经上幼儿园了，孩子上学以后一般都是她爷爷奶奶帮忙接送，我跟老公工作都挺忙的也不能按时接孩子放学。去年的时候因为意外怀孕我做了一次流产手术，手术后在家休息了一个多星期就去上班了，后来去做了复查恢复的也挺好的。平时在月经方面也算正常，偶尔推迟一次也不会太久，可是这次来月经也不知道怎么了觉得腰疼的厉害。月经期间腰疼吃什么？
正常情况下女性的月经周期一般为三十天，这次月经结束后的一个星期以及下次月经之前的一个星期之内都属于安全期，越靠近月经期同房的受孕率越小。现在有很多的年轻女性在安全期内同房的话都没有采取避孕措施，其实这种方法是错误的，因为安全期内怀孕的几率虽然不大，但是也不是百分百安全的，也会有意外状况发生。这主要还是跟女性的身体排卵时间有很大的关系。
女性在月经期间是可以吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的功效，能够防止大便干燥和便秘，而且香蕉中还含有丰富的维生素，其中的维生素b6可以安抚女性的情绪，降低了女性由于月经期身体内分泌失调而引发的精神紊乱。但是不能吃的太多，因为香蕉属于凉性的水果，适当的食用对身体有一定的好处，一旦食用过量的话可能会引起宫寒造成痛经或者是月经量多，经期延长的症状。
我姐姐29岁了，今年一月初刚生的小侄子，一直是哺乳的，小侄子也不肯断奶，一直和母奶。姐姐奶水也多，所以也一直坚持自己母乳。因为第一胎没有什么经验，也没有特别去注意什么，最近姐姐和我说，她的乳房好像比以前下垂很多，不再坚挺了，姐姐以前乳房算好看的，不但cup大而且也挺拔。姐姐说这样下垂穿衣服都没有自信了。我也想姐姐恢复到以前的样子，百度上说吃一些食物会变好，那要吃些什么呢？
月经期间是不可以同房的。女性月经期间子宫口扩张，身体的免疫力也比较差，而且阴道环境潮湿有利于滋生病菌，一旦同房的话很容易感染病菌引起妇科炎症。另外月经期间同房也会造成女性月经延长，经血增多以及月经不调的症状，不仅影响了正常的生理健康，严重的话还会影响女性的生殖系统健康，有很多的妇科炎症以及女性不孕不育疾病都是由于不注意阴道卫生，经期同房才引发的。