小孩子天生活泼好动，在夏天的时候就特别的会出汗，汗出得多，身体的水分就全流失，还会让孩子的食欲下降，所以在夏天的时候要注意孩子的保健，在保健的时候要注意一些什么问题呢？

步骤/方法：

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天气热，怕孩子会上火，所以总是给孩子吃很清淡的东西，其实这样子是不对的，因为孩子正在长身体，需要很多的营养，老是给孩子吃太清淡的东西，会让孩子的营养不够的。所以在夏天的时候给孩子吃的东西也是要多种多样的，给孩子吃的东西容易消化一些的就可以了。

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夏天瓜果蔬菜比较多，所以有时候我会做一些凉菜，然后一家人一起吃。原来孩子吃太多生冷的凉菜和瓜果，会让孩子拉肚子的，所以，还是不要给孩子吃太多凉的比较好哦。夏天出汗多，不要给孩子喝太多的饮料，最好是给孩子喝白开水，白开水最好。饮料甜甜的，会让孩子变成胖子的。

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汗出得多身上就会有一股臭汗酸的味道，特别是小孩子那么好动，夏天出的汗就特别多，比较胖的孩子就更不用说了。出很多汗就要给孩子洗澡，洗冷水澡肯定会很舒服，但是孩子出了很多汗，最好不要给孩子洗冷水澡，很容易会把孩子弄生病了，让孩子休息一下，给孩子洗个温水澡，也是很舒服的哦。

注意事项：

夏天的水果多，在夏天的时候比较凉性的水果要少给孩子吃，才不会让孩子拉肚子了。