现代生活中很多产后的妈妈都会面临着奶水不足的情况，但又不希望小孩和奶粉泡的奶，因此催乳就成了妈妈们的一大问题，今天我i就为大家介绍几种可以催乳的方法。

步骤/方法：

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第一：多喝鲫鱼汤。对于奶水少的妈妈们来说，鲫鱼是一种很好的催乳食品，它体内含有丰富的蛋白质及其他营养，不过这种鱼汤也要坚持吃才会见效。

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第二：猪蹄炖花生。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白以及各种人体所需的营养，同时也是很好的催乳品，多吃这种汤可以是产后妈妈们不再有没奶可喂的现象出现。

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第三：找催乳师催乳。现代生活中是有专门从事催乳行业的催乳师的，如果上面两者食补的方法都没有效的话，可以考虑用次方法，见效快，但价格偏贵。

注意事项：

产后妈妈的情绪会影响奶的产生，因此产后妈妈们最好保持者一个愉悦的心情去喂养宝宝，最后祝大家都能拥有一个健康美好的人生。