坐月子就是婴儿出来了，要保养一个月，坐月子是协助产妇顺利渡过人生心理和生理的重要时期，所以坐月子十分的重要，各个系统都发生了变化，各个系统需要调整和恢复，比如有内分泌系统，消化系统，生殖系统等等。坐月子很关键、月子做的好以前的疾病都会没有的，促使生殖器官的恢复和身体的恢复、所以在做月子的什么保暖很关键千万不要生病了。
步骤/方法：
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蔬菜和水果大家认为是冷的东西，其实不是这样的，在坐月子的时候可以吃苹果，猕猴桃，香蕉等，对产妇的恢复有很大的帮助，还会使奶水变多，不会对肠胃产生影响，所以苹果是可以吃的，还可以增加维生素、还可以使皮肤变好，不要吃凉性的水果，比如西瓜、梨等，这些不能吃，
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产后应该多喝汤，喝汤可以补充水分、而且可以使奶水变多、可以喝一些鲫鱼喝、猪脚汤，不要急着催奶、不然产妇会觉得乳房很涨，在夏季、在汤里可以放一些盐、不要喝很多的水。
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坐月子不能喝很多的水、会使身体水肿、坐月子是可以刷牙的、保持口腔的卫生，注意保暖、头上可以戴个帽子、寒冷可以开空调、脚上要注意保暖、不要着凉了、要保持心理的愉快、不要太紧张了。
注意事项：
坐月子不能吃冷的东西、要热一热在吃、不要吃刺激性的食物、可以在坐月子的时候听听音乐，看看书、注意保暖、看看书、吃一些下奶的东西，卧床休息、也可以下床稍微运动运动，增强抵抗力。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除我和我的老公已经结婚满一年了，过完了两个人卿卿我我的浪漫的二人的世界，我们已经想要一个孩子的了。而且我们非常希望自己的胎儿是健健康康的，甚至是可以赢在肚子里面的，所以我们已经制定了很多的胎教的方案。现在是处于备孕的阶段。我想要优生优育。所以开始积极调节身体。所以最近都没有避孕的了。那么备孕期间吃什么促排卵呢？
当母亲的女人都需要坐月子，月子做的好不好，影响以后的身体健康。我有位朋友在坐月子期间有点困惑，吃的营养吧，怕身体以后太胖减不下来，不吃的营养吧，又怕影响孩子吃母乳。所以说还真是两难的事情。作为这种心情是可以理解的，那么有没有科学有效的坐月子并且减肥的方式呢，现在我们就来说说看，看看坐月子期间需要注意的饮食问题。
坐月子对于中国的女性来说并不陌生，月子做的好坏直接关乎女性自身的身体恢复情况，因此很多女性朋友月子期间的相关注意事项是很关注的。那么，月子期间的女性不能够吃什么？一般的坐月子期间不能够吃的食物有四类，包括有生冷、辛辣、过硬不消化的食物以及过咸的食物。月子期间的女性应该选择合适的饮食，以便能够更好的帮助自己身体恢复。
妊娠是女性同志一生都要经历的一件事情。因为妊娠的话，可以使得这个家庭更加的完整。并且，新生命的到来是一件多么神奇，令人高兴的事情。中国有一句俗语，有付出就会有收获。当然。这也是一样的。因为妊娠的过程是非常的痛苦的，有一定的危险性。甚至有一些患者就是因为妊娠而失去宝贵的生命。尤其是心功能不全的女性同胞。
我是在半个月前的时候生的小孩，现在正在做月子，可是在我做月子的时候我婆婆每天都会给我弄一些不好吃的饭菜，我平时比较喜欢吃面，我之前吃面的时候都比较喜欢放葱，因为我觉得放葱过后面比较好吃，开始婆婆每次给我做面条的时候都不会给我放葱，说我不能吃葱，就连平时姜蒜都不会给我放，看到我就没有什么食欲，所以我想知道坐月子可以吃葱吗？