腿抽筋是孕妇们比较常见的一种症状吧，尤其是到了孕晚期腿抽筋的情况就越来越严重，很多的孕妇都会觉得自己腿抽筋都是因为缺钙造成的，于是就大量的补钙，但是补了好多也不见效果，其实孕妇腿抽筋出了缺钙还是有其他的一些原因的，下面我就来给大家说说吧。

步骤/方法：

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吃肉过多也是造成孕妇腿抽筋的原因，很多的孕妇都是生怕自己宝宝营养不足，吃很多的肉，因为肉里有大量的蛋白质，会严重影响他们身体的新陈代谢，这样的话就会使他们身体里的电解质紊乱，造成腿抽筋，其实孕妇没必要吃太多的肉，宝宝的营养是靠多方面补充的，吃太多的肉会造成孕妇肥胖，给正常分娩带来困难。

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过于劳累也是孕妇腿抽筋的原因，孕妇的身体本来就就比较沉重了，如果白天又干很多的活过于劳累的话，肯定就会觉得小腿酸酸的，那是因为过于劳累了，小腿的肌肉负担也就增加了，使身体里的酸性的产物代谢不出来，所以就会引起抽筋了。

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冷风的刺激也会使小腿抽筋，尤其是冬天，天气比较寒凉，如果你晚上盖的被子比较薄或者腿没盖到露在外边，受到了冷风的刺激，这样就会是你的小腿着凉抽筋，所以孕妇一定要注意保暖，出去时也要多穿件衣服。

注意事项：

你如果在睡觉的时候，压着一条腿的时间过长也会造成这条腿变麻，抽筋，这个一定要注意点自己的睡姿。